Warum wird die Haut im Winter trockener?

Die Gründe für trockene Haut im Winter sind vielfältig:

• Niedrige Luftfeuchtigkeit: Die kalte Luft im Winter enthält weniger Feuchtigkeit als warme Luft. Dadurch verdunstet die Feuchtigkeit aus der Haut schneller.
• Trockene Heizungsluft: Heizungen entziehen der Raumluft Feuchtigkeit und trocknen so nicht nur unsere Schleimhäute, sondern auch die Haut aus.
• Häufiges Händewaschen: Regelmäßiges Händewaschen mit Seife entfernt den natürlichen Fettfilm der Haut und macht sie anfälliger für äußere Einflüsse.
• Wind und Kälte: Wind und Kälte reizen die Haut und können zu Rötungen und Spannungen führen.

Die richtige Hautpflege im Winter

Um deine Haut im Winter optimal zu schützen, solltest du deine Pflegeroutine anpassen:

• Reinigung:
  • Verwende milde Reinigungsprodukte ohne Alkohol oder Duftstoffe.
  • Vermeide zu heißes Wasser, da es die Haut austrocknet.
  • Dusche nicht zu lange, auch wenn es verlockend ist, sich unter der Dusche aufzuwärmen. Tupfe deine Haut anschließend sanft trocken, statt kräftig zu reiben.
• Feuchtigkeitspflege:
  • Trage regelmäßig eine reichhaltige Creme auf, die viel Feuchtigkeit spendet und einen Schutzfilm auf der Haut bildet.
  • Achte dabei auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide und natürliche Öle (z.B. Arganöl, Jojobaöl).
  • Creme oder öle dich nach jedem Duschen oder Baden ein, um die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern.
• Lipidschutz:
  • Verwende eine fetthaltige Creme, um den natürlichen Fettfilm der Haut wiederherzustellen.
  • Produkte mit Panthenol oder Bisabolol wirken beruhigend und regenerierend.
• Gesichtspflege:
  • Trage im Winter eine reichhaltige Gesichtscreme auf, die speziell für trockene Haut geeignet ist. Achte auch im Winter auf ein Produkt mit Lichtschutzfaktor.
  • Verwende eine Augencreme, um die empfindliche Hautpartie rund um die Augen zu pflegen.
  • Schütze deine Lippen mit einem Pflegestift vor dem Austrocknen.
• Körperpflege:
  • Verwende eine reichhaltige Körperlotion oder -butter, um den ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • Achte besonders auf die Pflege Ihrer Hände und Füße, da diese besonders schnell austrocknen.
• Zusätzliche Tipps:
  • Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn dir dies schwerfällt, greife zu (lauwarmen) ungesüßten Tees.
  • Vermeide wenn möglich lange Aufenthalte in überheizten Räumen.
  • Schütze deine Haut vor Wind und Kälte mit Kleidung aus natürlichen Materialien.
  • Denke über die Anschaffung eines Luftbefeuchters nach, den du in Räumen aufstellst, in denen du dich viel aufhältst; z.B. Büro, Wohnzimmer, Schlafzimmer.

Hausmittel gegen trockene Haut

Neben handelsüblichen Pflegeprodukten können auch Hausmittel bei trockener Haut helfen:

• Honigmaske: Honig wirkt antibakteriell und feuchtigkeitsspendend. Trage eine dünne Schicht Honig auf dein Gesicht auf und lasse sie 15 Minuten einwirken. Wasche den Honig dann sanft mit lauwarmem Wasser ab.
• Avocado-Maske: Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Zerdrücke eine halbe Avocado und tragen sie auf dein Gesicht auf. Lasse die Maske 20 Minuten einwirken und nimm sie dann vorsichtig mit etwas Wasser ab.
• Sanfte Peelings: Regelmäßige Gesichtspeelings helfen, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, so dass Pflegeprodukte besser aufgenommen werden können. Achte dabei, sanfte Peelings zu benutzen, die du maximal ein oder zwei Mal pro Woche anwendest.

Wir hoffen, diese Tipps helfen dir, um deine Hautpflege im Winter einfacher zu gestalten. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Zum Weiterstöbern:
Peelings selber herstellen
Was hilft bei trockener Kopfhaut?

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Grob gesagt solltest du ein Peeling im Gesicht ein Mal pro Woche benutzen. Die Häufigkeit hängt allerdings von deinem Hauttyp ab und natürlich vom verwendeten Produkt. Ein reines, gröberes Peeling wirkt viel intensiver, als zum Beispiel eine Waschcrème mit leichtem Peeling-Effekt.

Die Ausnahme: das Enzympeeling

Ein Enzympeeling ist eine sanfte Art, dein Gesicht zu peelen. Es ist für jeden Hauttyp geeignet. Hierbei handelt es sich nämlich nicht um ein mechanisches Peeling, bei dem die Haut mit den winzig kleinen „Schleifpartikeln“ bearbeitet wird, sondern um ein chemisches Peeling. Die abgestorbenen Hautschuppen sind durch bestimmte Eiweißmoleküle verbunden, die durch die Enzyme im Peeling gespalten und gelöst werden. Hierdurch wird die Haut weniger gereizt, so dass du ein Enzympeeling problemlos zwei bis drei Mal die Woche benutzen kannst.

Wusstest du übrigens, dass sich auch Kaffeepulver als Peeling nutzen lässt?

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Auch, wenn du dein Gesicht zu oft mit intensiven Reinigungsprodukten behandelst, kann es passieren. Dazu zählen vor allem Alkohol oder starke Tenside, wie sie zum Beispiel in Gesichtswässern oder stark reinigenden Produkten enthalten sind. Solche Produkte solltest du eher selten anwenden; je nach Hauttyp nur ein bis drei Mal die Woche. Bei zu häufigem Gebrauch kann es nämlich passieren, dass der Säureschutzmantel der Gesichtshaut angegriffen wird und wichtige Lipide ausgeschwemmt werden. Dadurch kann Feuchtigkeit schlechter gespeichert werden und gleichzeitig haben Bakterien und Schmutz freie Bahn und können besser in die Haut eindringen.

Wenn du also Probleme mit spannender Gesichtshaut nach dem Waschen hast, teste mal ein milderes Produkt und crème die Haut im Anschluss gut mit einer rückfettenden Crème ein. Bist du unsicher, welchen Hauttyp du hast, kannst du diesen beim Hautarzt oder einer guten Kosmetikerin bestimmen und dich beraten lassen.

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Hierzulande hat die Gua Sha – Technik vor allem in den Sozialen Medien für Aufsehen gesorgt, allerdings in anderer Form. Hier benutzt man für die Massagen hauptsächlich einen Jaderoller oder ein flaches Stück Jade oder Rosenquarz in geschwungener Form. Die Massage bezieht sich fast ausschließlich auf Gesicht, Hals, Dekolleté und Nacken und soll zu faltenfreiem, strahlendem Teint führen sowie Verspannungen lösen. Angenehm ist so eine Anwendung auf jeden Fall, jedoch gibt es keinerlei wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit.

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