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Wie kann ich ein Mundwasser selbermachen?

Britta — Mon, 27 Mar 2023 09:00:00 +0000

Ein Mundwasser lässt sich ganz einfach selbst herstellen. Es eignet sich nicht nur sehr gut, um schnell frischen Atem zu bekommen, sondern kann auch zur Gesundheit deiner Zähne beitragen. Wie du Mundwasser selbermachen kannst, zeigt dir unser Rezept. Die Vorteile: du sparst Geld, benutzt nur natürliche Zutaten und die eigene Herstellung ist nachhaltig, da nicht so viel Plastikmüll anfällt. Los geht’s!

Ist eine Mundspülung überhaupt nötig?

Nein, zwingend nötig ist sie bestimmt nicht; kann aber leicht zu einer besseren Mundhygiene beitragen. Wir putzen unsere Zähne, um die gröbsten Verschmutzungen zu entfernen. Für die Zwischenräume eignen sich Zahnseide oder Interdental-Bürstchen sehr gut. Und ein Mundwasser gelangt dann noch an die Stellen, die weder Zahnbürste noch Zahnseide erreichen. Sie hilft, Karies vorzubeugen und kann bei kleinen Entzündungen helfen. Aber: eine Spülung ersetzt in keinem Fall das Zähneputzen oder das Benutzen der Zahnseide! Sie kann unterstützen, doch wichtiger sind ein gründliches Putzen und das regelmäßige Reinigen der Zwischenräume.

Mundwasser selbermachen: das Rezept

Für dein Mundwasser benötigst du

250 ml Wasser (abgekocht)
1 TL Natron
je 5 Tropfen Minzöl und Teebaumöl
sowie eine passende Flasche

Fülle alle Zutaten in die Flasche und schüttle sie gut. Vor jeder Benutzung solltest du die Flasche ebenfalls schütteln. Für eine Anwendung nimmst du 1 EL der Mischung und spülst damit deinen Mund für etwa 30 Sekunden. Anschließend ausspucken und nicht mit Wasser nachspülen!

Ein Alternativ-Rezept ohne Natron

Hier eine Alternative ohne Natron (manche empfinden es als zu „aggressiv“ für Zähne und Zahnfleisch).

250 ml Wasser (abgekocht)
½ TL Olivenöl (oder ein anderes Trägeröl)
½ TL feines Salz (z.B. Meersalz)
max. 8 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Minze, Salbei, Teebaum, Nelke)
1 EL Xylitol (optional / Der Birkenzucker ist kein herkömmlicher Zucker, kann also kein Karies fördern. Im Gegenteil, er kann sogar Karies vorbeugen: die kariesverursachenden Bakterien können Xylit nicht verwerten und sterben ab.)

Hier ebenfalls alle Zutaten in eine Flasche geben und gut schütteln. Die Anwendung ist wie oben beschrieben.

Zum Weiterlesen:
Was hilft gegen gelbe Zähne?
Wie oft sollte ich die Zahnbürste wechseln?
Ölziehen – der neue Zahntrend?

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Wie oft sollte ich meine Zahnbürste wechseln?

Britta — Fri, 02 Sep 2022 09:00:00 +0000

Zahnärzte empfehlen, sich mindestens zwei Mal täglich die Zähne zu putzen. Das führt natürlich dazu, dass die Zahnbürste verschleißt. Damit Zähne und Zahnfleisch möglichst gut und gründlich gereinigt und nicht verletzt werden, solltest du die Zahnbürste regelmäßig wechseln. Dies gilt für Handzahnbürsten, sowie auch für die Aufsätze einer elektrischen Zahnbürste.

Wie oft also soll ich meine Zahnbürste wechseln?

Maximal nach 3 Monaten
So lautet die Empfehlung. Sollte die Zahnbürste jedoch schon vorher abgenutzt sein, oder andere Umstände ein Wechseln nötig machen, tausche sie aus.

Bei Abnutzung
Spätestens, wenn die Borsten in alle Richtungen zeigen oder ausgefranst sind, wir es Zeit für eine neue Bürste. Nur so kann eine gründliche Reinigung garantiert werden.

Nach Krankheiten
In den Borsten einer Zahnbürste tummeln sich allerlei Bakterien, Keime, Pilze. Im Normalfall ist das nicht tragisch, doch besonders nach Grippe, Erkältung, einer Mundinfektion, Halsentzündungen und Co. ist die Last erhöht. Sobald du wieder gesund bist, solltest du deine Zahnbürste wechseln und eine neue, frische benutzen.

Zahnbürsten: so kannst du sie pflegen

Wasche deine Zahnbürste nach Gebrauch gründlich mit Wasser aus
Lagere sie immer mit dem Kopf nach oben, zum Beispiel in einem kleinen Halter oder einem Glas
Achte darauf, dass sich mehrere Bürsten nicht untereinander berühren (mögliche Übertragung von Krankheiten)
Benutze nur deine eigene Zahnbürste, nicht die von anderen
Nutze auf Reisen eine passende Hülle für deine Zahnbürste, so ist sie geschützt

Weitere Beiträge zum Thema Zähne findest du hier

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Wie entsorge ich meine Bambuszahnbürste richtig?

Britta — Sun, 23 Jan 2022 15:21:18 +0000

Zahnbürsten aus Bambus sind eine tolle nachhaltige Alternative zu denen aus Plastik. Sie liegen voll im Trend und erobern immer mehr Badezimmer. Doch was ist, wenn es Zeit für eine neue Bambuszahnbürste ist: wie entsorge ich die alte richtig? Zunächst ist es wichtig, die Borsten der Zahnbürste zu entfernen. Dies klappt am besten mit einer Zange, indem man sie herauszieht. Danach wandern die Borsten in den Restmüll. Sollte es nicht klappen, die Borsten zu entfernen, kann man den Bürstenkopf abbrechen oder abschneiden und diesen dann samt Borsten in die Restmülltonne geben.

Da die Zahnbürste ansich nur aus Bambus besteht, kann sie recht problemlos entsorgt werden (Achtung vor denen, die teilweise lackiert sind!). Das heißt, du kannst sie auf den Kompost geben, in die Biotonne, zum Grünschnitt oder auch als Anbindehilfe für Topfpflanzen nehmen.

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