Was ist Arztseife?

Kurz gesagt: Arztseife ist eine besonders schonende Seife, die ph-neutral ist und in den meisten Fällen ohne Farb- und Duftstoffe auskommt. Dadurch ist sie besonders gut geeignet, wenn du dir häufig die Hände wäscht und empfindliche Haut hast. Der Begriff „Arztseife“ ist vielleicht etwas irreführend: er soll ein gutes, „sauberes“ Gefühl vermitteln. Die Seife ist in der Regel antibakteriell; kann also Bakterien und Keime abtöten und deren Wachstum verhindern, wirkt aber nicht gegen Viren und Pilze. Sie ist deshalb kein Desinfektionsmittel!

Gut für die Haut

Arztseife ist sehr gut geeignet, wenn du empfindliche, trockene Haut an den Händen hast. Durch den hautneutralen ph-Wert und wegen ihrer Überfettung ist sie besonders schonend und auch pflegend; kann sogar deine Hautbarriere stärken. Herkömmliche Flüssigseife oder Kernseife ist da anders; sie kann bei häufigem Gebrauch den Säureschutzmantel der Haut angreifen. Auch entzieht sie der Haut Fett. Arztseifen sind besonders rückfettend, was sie schon beim Waschen sehr angenehm macht und später für eine weiche, geschmeidige Haut sorgt.

Arztseifen werden so gut wie nie Farb- oder Duftstoffe zugesetzt. Sie bestehen außerdem oft aus natürlichen Rohstoffen, wie hochwertigen Pflanzenölen und enthalten selten tierische Inhaltsstoffe. Nicht selten kommt Palmöl zum Einsatz, was in der Kritik steht, da für den Anbau Regenwald abgeholzt wird. Möchtest du aus diesem Grund auf Palmöl verzichten, achte unbedingt auf die Inhaltsstoffe!

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Richtig Händewaschen – wie geht das?

Krankheitserreger sind nicht mit bloßem Auge erkennbar, tummeln sich aber gern auf unseren Händen; besonders, da wir mit ihnen so viel anfassen. Damit du dich bestmöglich schützen kannst, ist es sinnvoll, deine Hände nicht nur dann zu waschen, wenn sie offensichtlich schmutzig sind, sondern auch in oder nach bestimmten Situationen. Hier eine hilfreiche Liste:

• wenn du nach Hause kommst
• nach dem Toilettengang
• nach dem Windelwechsel beim Kind oder bei dessen Toilettengang
• nach Niesen, Husten oder Naseputzen
• vor dem Kochen
• vor dem Essen generell
• nachdem dein Kind vom Spielplatz / Spielen nach Hause kommt
• vor der Einnahme von Medikamenten
• vor der Nutzung von Kontaktlinsen
• nach dem Benutzen von öffentlichen Verkehrsmitteln
• vor und nach dem Kontakt mit kranken Menschen
• vor und nach der Versorgung von Wunden (bei dir selbst und auch anderen)
• nach dem Kontakt mit Abfällen
• nach der Gartenarbeit
• nach dem Kontakt mit Tieren und dessen Abfällen

Deine Hände waschen – bewusst, aber nicht übertrieben

Mache dir bewusst, dass das Händewaschen eine sehr hilfreiche Methode ist, dich vor Infektionen zu schützen – aber übertreibe es nicht. Du musst nicht zum Sauberkeitsfanatiker werden, der sich permanent die Hände wäscht. Achte einfach auf die genannten Situationen oder wasche deine Hände, wann immer dir danach ist. Wenn du aber mal nicht daran denkst, ist das auch kein Beinbruch.

Achte auf die richtige Pflege

Manche Hände können empfindlich reagieren, wenn sie (zu) oft gewaschen werden. Achte deshalb darauf, dass du kein zu warmes oder heißes Wasser benutzt und verzichte auf aggressive Seifen. Besser sind ph-neutrale Waschprodukte, denn sie schonen den Säureschutzmantel deiner Haut. Das Wasser sollte maximal lauwarm sein, auch das ist empfehlenswerter. Zusätzlich kannst du deine Hände regelmäßig mit einer rückfettenden und feuchtigkeitsspendenden Lotion versorgen.

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Richtig Hände waschen: so geht es

Beim Händewaschen wird nicht nur Schmutz und Dreck entfernt, sondern auch Krankheitserreger werden weggespült. So gehst du am besten vor:

1. Drehe den Wasserhahn auf und feuchte deine Hände an.
2. Seife deine Hände gründlich ein: denke dabei auf jeden Fall auch an die Handrücken, die Zwischenräume zwischen den Fingern, die Daumen, die Fingerspitzen inklusive Fingernägel. Nimm´ dir hierfür ruhig mehr Zeit.
3. Wasche deine Hände anschließend gründlich unter fließendem Wasser ab.
4. Befindest du dich auf einer öffentlichen Toilette, nutze ein Papiertuch oder den Ellbogen, um den Wasserhahn zu schließen. Dies ist Zuhause natürlich nicht nötig.
5. Trockne deine Hände nun gründlich ab, besonders auch zwischen den Fingern.

Ein effektives Händewaschen dauert 20 bis 30 Sekunden. Wenn du deine Hände mindestens 20 Sekunden gründlich wäscht, reduziert dies die Keimbelastung enorm. Als kleine Hilfe wird gern geraten, das Lied „Happy Birthday“ vor sich hinzusummen (oder nur im Kopf durchzugehen), so kannst du die Zeit gut einschätzen.

Und hier gibt es noch einen interessanten Artikel zum Thema Händewaschen:

• Händewaschen – Schadet Seife der Haut?

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