Inhalieren für die Atemwege

Das Inhalieren mit verschiedenen Zusätzen kann eine wahre Wohltat sein. Es wärmt nicht nur die Nase und das Gesicht, sondern kann auch gegen trockene, gereizte Schleimhäute, verstopfte Nase und Nebenhöhlen helfen. Außerdem bewirkt der warme Wasserdampf, dass die Schleimhäute besser durchblutet werden, was sie widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger macht. So ist Inhalieren nicht nur während einer Erkältung sinnvoll und hilfreich, sondern im Winter generell eine gute Möglichkeit, Erkrankungen vorzubeugen.

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Gurgeln hilft bei Halsschmerzen

Ein kratzender Hals kann so richtig unangenehm sein. Hier kann regelmäßiges Gurgeln Abhilfe schaffen. Wirksam sind Mittel mit Salbei, zum Beispiel Salbeitee. Doch auch Malve oder Süßholz können helfen. Alternativ kannst du eine Salzlösung herstellen und damit gurgeln: löse einen halben Teelöffel Salz in 250 ml Wasser auf und gurgle 5 bis 6 Mal am Tag für je 1 bis 2 Minuten damit. Das Salz kann überschüssige Flüssigkeit aus dem entzündeten Gewebe ziehen, was die Schmerzen lindert. Auch kann sich durch das Salzwasser unangenehmer Schleim im Rachenbereich lösen.

Eine weitere Hilfe können Kohlwickel sein. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag.

Oder du versuchst es mal mit Zwiebelsaft, der ebenfalls ein bewährtes Hausmittel bei Erkältung ist.

Hilfe bei Husten

Auch bei Husten gibt es diverse Hausmittel, die helfen können.

• Blätter und Blüten der Kapuzinerkresse beispielsweise, oder Meerrettich. Beide enthalten Senföle, die antibakteriell und antientzündlich wirken können. Allerdings müssen die Stoffe in größerer Menge eingenommen werden, meist in Tablettenform, was manchen Menschen allerdings auf den Magen schlagen kann.

• Etwas verträglicher ist es, einen Hustensaft aus Honig und Meerrettich herzustellen. Dazu frischen Meerrettich fein reiben und in ein Glas geben. Dann ordentlich Honig dazugeben und über Nacht durchziehen lassen. Am nächsten Tag teelöffelweise zu sich nehmen.

• Thymian ist nicht nur ein leckeres Gewürz, sondern auch ein echter Klassiker, wenn es um Gesundheit geht. Er enthält ätherische Öle, die entspannend auf Bronchien und Schleimhäute wirken können. Außerdem wirkt er antibakteriell, entzündungshemmend, entkrampfend und schleimlösend. Das macht Thymian zu einem beliebten Mittel gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Du kannst ihn als Tee genießen oder ihn zum Inhalieren nehmen. Ob er frisch oder getrocknet ist, spielt hierbei keine Rolle.

Mit Pflanzen gegen Fieber

Mädesüß, Pfefferminze und Weidenrinde können, als Tee aufgebrüht, gegen Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen helfen. Weidenrinde enthält Salicylsäure, was eine natürliche Vorstufe von Acetylsalicyclsäure ist, was man auch als Aspirin kennt.

Ein weiterer Hausmittel-Klassiker gegen Fieber sind Wickel; meist an den Waden. Dazu tränkst du ein paar Naturfasertücher mit kalten Wasser, drückst sie etwas aus und legst sie dann um die Waden. Bedecke die Stellen dann mit eine, trockenen Tuch, z.B. einem Handtuch. Lasse sie solange drauf, bis sie warm werden.

Achte außerdem auf möglichst viel Ruhe und Entspannung und trinke viel! Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Viren und Bakterien. Greife zu Wasser und ungesüßtem Tee.

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Was ist Heilerde?

Bei der hier beschriebenen Heilerde handelt es sich um sehr fein gemahlenes, eiszeitliches Löss. Löss ist ein Gestein, welches durch die Zerstörung anderen Gesteins entstanden ist und sich anschließend abgelagert hat (Sedimentgestein). Die Heilerde ist ein reines Naturprodukt ohne weitere Zusätze. Sie kommt in der Natur bereits als feines Pulver vor, wird dann aber während der Verarbeitung noch viel feiner vermahlen. Diese Feinheit sorgt für eine größere Oberfläche in Bezug auf das Gewicht und somit besitzt die Tonerde eine sehr gute Fähigkeit, Substanzen zu binden.

Bestandteile der Heilerde sind vor allem die natürlichen Mineralien Feldspat, Dolomit, Silikat, Kalkspat und Tonminerale. Weiterhin sind unter anderem enthalten Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Silizium, sowie Spurenelemente wie Kupfer, Mangan, Nickel, Selen und Zink. Weitere Zusätze wie Duftstoffe, Farb- oder Konservierungsstoffe werden nicht verwendet.

Für was ist Heilerde gut?

Heilerde kann auf verschiedene Weisen verwendet werden. Innerlich angewendet hilft das feine Pulver, die Verdauung auf Trab zu bringen. Dazu einfach die angegebene Menge in etwas Wasser oder Tee einrühren (Packungshinweise beachten). Häufiger ist allerdings der Einsatz als Paste: mit etwas Wasser verrührt, entsteht ein dicker Brei, der sich bei vielen körperlichen Beschwerden nutzen lässt. Zum Beispiel bei

• Rheuma, Ischias, Gicht oder Gelenkserkrankungen
• Sportverletzungen und Prellungen
• entzündlichen Verletzungen wie Hexenschuss, Schleimbeutelentzündungen, Sehnenscheidenentzündungen oder Venenleiden
• eitrigen Wunden
• Nagelbetterkrankungen
• Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
• Bronchitis
• Fieber
• Migräne und Kopfschmerzen
• Hauterkrankungen wie Ekzeme, Abszesse, Akne, Geschwüre, Insektenstiche, Brandwunden, Sonnenbrand

Die Anwendung erfolgt entweder pur auf der Haut (später, wenn sie getrocknet ist, mit lauwarmem Wasser abwaschen) oder als Auflage / Packung. Dazu bitte die Hinweise auf der Produktverpackung beachten. Die Heilerde wirkt angenehm kühlend und hat die Eigenschaft, Wärme, Entzündungen, Giftstoffe, Keime oder Stoffwechselprodukte „herauszuziehen“. Wenn man mag, kann man die angerührte Paste auch schonend erwärmen. Achtung: sie sollte nie direkt erhitzt werden, sondern nur mit Hilfe von z.B. Wärmflaschen oder im Wasserbad. Sobald die Heilerde getrocknet ist, kann sie entfernt werden.

Hast du schon Erfahrungen mit Heilerde? Teile sie uns gerne in den Kommentaren mit.

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