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Schlagwort: entspannung

Jahr achtsam ausklingen lassen
Allgemein

Wie kann ich das Jahr achtsam ausklingen lassen?

30. Dezember 20245. Dezember 2024 - von Britta

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und wertfrei wahrzunehmen. Gar nicht so einfach; besonders in so einer hektischen Zeit wie jetzt. Aber nun sind die vielleicht stressigen Adventswochen und das …

Ist Yoga gesund?
Gesundheit

Ist Yoga gesund?

19. September 20249. August 2024 - von Britta

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und mittlerweile weltweit praktiziert wird. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu …

E-Books vs. Gedruckte Bücher
Allgemein

Was ist besser? E-Books vs. Gedruckte Bücher

16. September 202410. August 2024 - von Britta

Lesen ist toll! Ob zur Entspannung, zum Entfliehen aus dem Alltag, zum Lernen – es gibt unzählige Gründe, ein Buch in die Hand zu nehmen. Oder eben ein E-Book. In …

Was hilft bei trockener Kopfhaut?
Gesundheit

Was hilft bei trockener Kopfhaut?

9. September 202431. Juli 2024 - von Britta

Trockene Kopfhaut kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch zu Juckreiz, Schuppen und sogar Haarausfall führen. Gerade jetzt, nach dem Sommer, wenn viel Sonne und Hitze Kopfhaut und Haare beansprucht …

Waldbaden
Gesundheit

Wie funktioniert Waldbaden?

5. Oktober 202314. September 2023 - von Britta

Beim Waldbaden geht es darum, Entspannung in der Natur zu finden, sie mit allen Sinnen wahrzunehmen und so zur Ruhe zu kommen. Die aus Japan stammende Entspannungsmethode ist für jeden …

Winterblues
Gesundheit

Was hilft gegen Winterblues?

3. Februar 202322. Januar 2023 - von Britta

Graues, tristes Wetter, karge, trostlose Natur, wenig Sonnenlicht, Dunkelheit und Kälte – für viele Menschen ist der Winter eine emotionale Herausforderung. Auch körperlich kann sich die Stimmung bemerkbar machen: wir …

4-7-8-Methode
Gesundheit

Was ist die 4-7-8-Methode?

12. Dezember 202227. November 2022 - von Britta

Seit einiger Zeit liest und hört man immer häufiger von der 4-7-8-Methode. Doch was ist das genau, wie funktioniert sie und wozu ist sie gut? Diese Fragen wollen wir hier …

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Wie kann ich Tomaten-Kräuterbutter selber machen?

8. Mai 202513. April 2025

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Wie kann ich Tomaten-Kräuterbutter selber machen?

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Wie kann man einen Kräutergarten anlegen?

7. April 202515. März 2025

Winterliche Teemischungen

Winterliche Teemischungen selber machen: Wie geht das?

13. Februar 202514. Januar 2025

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