Wie funktioniert Waldbaden?
Beim Waldbaden geht es darum, Entspannung in der Natur zu finden, sie mit allen Sinnen wahrzunehmen und so zur Ruhe zu kommen. Die aus Japan stammende Entspannungsmethode ist für jeden …
Schlagwort: entspannung
Was hilft gegen Winterblues?
Graues, tristes Wetter, karge, trostlose Natur, wenig Sonnenlicht, Dunkelheit und Kälte – für viele Menschen ist der Winter eine emotionale Herausforderung. Auch körperlich kann sich die Stimmung bemerkbar machen: wir …
Was ist die 4-7-8-Methode?
Seit einiger Zeit liest und hört man immer häufiger von der 4-7-8-Methode. Doch was ist das genau, wie funktioniert sie und wozu ist sie gut? Diese Fragen wollen wir hier …