Was ist eigentlich Zen?
Zen beginnt nicht mit einem komplizierten Ritual. Zen beginnt mit dir. Du atmest, du bist hier, du liest gerade diese Zeilen. Und das reicht auch schon. Zen ist eine Form …
Schlagwort: meditation
Ist Yoga gesund?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und mittlerweile weltweit praktiziert wird. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu …
Wie gestalte ich einen Self Care Day?
Die Adventszeit und die Weihnachtstage liegen nun hinter uns und das Jahr ist fast vorbei. Zeit, etwas zur Ruhe zu kommen. Gerade um Weihnachten herum soll alles schön und perfekt …