Helfen Naturgeräusche gegen Stress?
Vielleicht kennst du das: Du sitzt im Wald, hörst das Rascheln der Blätter, irgendwo zwitschert ein Vogel und plötzlich merkst du, wie dein Körper ruhiger wird. Dein Atem wird tiefer, …
Schlagwort: stress
Welche Lebensmittel sind gut bei Stress?
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil des modernen Lebens, und während wir nicht immer die äußeren Umstände kontrollieren können, gibt es doch Möglichkeiten, wie wir unseren Körper von innen heraus unterstützen …
Was hilft gegen Nägelkauen?
Nägelkauen ist eine weit verbreitete Angewohnheit, die nicht nur lästig sein kann, sondern auch gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen kann. Dabei sind nicht nur Kinder betroffen, wie man vielleicht zuerst …
Was ist die 4-7-8-Methode?
Seit einiger Zeit liest und hört man immer häufiger von der 4-7-8-Methode. Doch was ist das genau, wie funktioniert sie und wozu ist sie gut? Diese Fragen wollen wir hier …