Was ist eigentlich Crossfit?
Wer sich für Fitness interessiert, stößt seit Jahren unweigerlich immer wieder auf den Begriff „Crossfit“; sei es bei einzelnen Übungen, Trainingseinheiten oder Studios, die sich darauf spezialisiert haben. Doch worum …
Schlagwort: aufwärmen
Wie kann man Handwärmer aus Socken herstellen?
Hin und wieder kommt es vor, dass man eine oder mehrere Socken übrig hat; zum Beispiel, weil eine kaputt oder verloren gegangen ist oder man einfach die alten Stücke aussortiert …
Wie soll ich mich für den Sport richtig aufwärmen?
Ein kurzes Aufwärmen vor dem Sport ist sinnvoll und wichtig. Es soll den Körper auf die anstehenden Belastungen vorbereiten. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, möglichst viele Muskelgruppen mit in …