Was ist dran an Detox?
Gerade zum Jahresbeginn liest man vermehrt von Detox. Es werden allerlei Mittelchen, Pulver, Kapseln, Lebensmittel, Smoothies oder ganze „Kuren“ angepriesen. Doch hilft das wirklich? Was ist dran an Detox? Was …
Gesundheit
Wie gestalte ich einen Self Care Day?
Die Adventszeit und die Weihnachtstage liegen nun hinter uns und das Jahr ist fast vorbei. Zeit, etwas zur Ruhe zu kommen. Gerade um Weihnachten herum soll alles schön und perfekt …
Sind Walnüsse gesund?
Besonders im Winter lieben wir Nüsse! Sie sind ja auch ein richtig leckerer Snack und dank ihrer Inhaltsstoffe gesünder, als Schokolade, Weingummi oder Chips. Aufgrund des hohen Fettgehalts sollten sie …
Was ist die 4-7-8-Methode?
Seit einiger Zeit liest und hört man immer häufiger von der 4-7-8-Methode. Doch was ist das genau, wie funktioniert sie und wozu ist sie gut? Diese Fragen wollen wir hier …
Wie kann man das Immunsystem stärken?
Unser Immunsystem ist ein wahres Wunder! Es ist unser körpereigenes Abwehrsystem und schützt uns vor fremden Stoffen und Krankheitserregern. Menschen mit einem „schwächeren“ Immunsystem erkranken häufiger, da bei ihnen das …
Wie sollte ich Nasenspray richtig anwenden?
Wenn einen eine fiese Erkältung erwischt hat, greifen viele Menschen zu Nasenspray. Es soll dabei helfen, dass die Nasenschleimhäute abschwellen und man so besser Luft bekommt. Das ist zwar sehr …
Wann wieder Sport machen nach einem Infekt?
Echte Sportfans lassen sich weder durch schlechtes Wetter noch Kälte abschrecken, oder trainieren einfach drinnen. Doch gerade im Herbst und Winter kann es schnell zu einem Infekt kommen, so dass …
Wie lange dauert eine Erkältung?
Kennst du dieses Sprichwort: „Eine Erkältung kommt drei Tage, bleibt drei Tage, geht drei Tage.“? Doch wie es bei solchen „Weisheiten“ häufig der Fall ist, enthalten sie nicht immer die …
Welcher Tee hilft bei Erkältung?
Die Nase kribbelt und sitzt zu, der ein oder andere Nieser kommt, der Hals kratzt, man fröstelt – das sind Anzeichen einer klassischen Erkältung, die uns im Herbst und Winter …
Was hilft gegen kalte Füße?
Gerade in Herbst und Winter hat sie wohl jeder mal: kalte Füße. Was die Ursachen dafür sind, haben wir dir bereits in diesen Beitrag erklärt. Nun soll es darum gehen, …