Warum brauchen wir im Winter mehr Schlaf?
Es gibt Jahreszeiten, die uns antreiben, und es gibt Jahreszeiten, die uns einladen, langsamer zu werden. Der Winter gehört eindeutig zur zweiten Sorte! Du merkst es vielleicht schon morgens, wenn …
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Im Winter besser schlafen? Diese Tipps können helfen
Der Winter bringt kalte Temperaturen, kürzere Tage und längere Nächte mit sich. Diese Veränderungen können unseren Schlafrhythmus beeinflussen und es schwieriger machen, gut zu schlafen. Doch mit ein paar einfachen …
Wie reinigt man eine Matratze?
Wir verbringen ganz schön viel Zeit im Bett, da ist es kein Wunder, dass wir dort unsere Spuren hintterlassen; besonders auf der Matratze. Natürlich gibt es spezielle Matratzenschoner, die helfen, …
Kissenspray selbermachen? So geht’s
Sprays für´s Kopfkissen sind toll! Sie verbreiten nicht nur einen angenehmen Duft im Schlafzimmer und schaffen damit eine heimelige Atmosphäre, sie können dir auch beim Einschlafen helfen. Es gibt sie …
Kann mein Hund mit im Bett schlafen?
Wahrscheinlich kennen viele Hundebesitzer dieses Gefühl: es gibt nicht Schöneres und Gemütlicheres, als mit dem Hund (oder den Hunden) im Bett zu kuscheln oder auch zu schlafen. Doch ist es …
Was sind natürliche Einschlafhilfen?
Wenn du nicht einschlafen kannst, kann das ganz schön nervig sein, und auch belastend. Oft dreht sich das Gedankenkarussell und du kommst nicht zur Ruhe; und je länger es dauert, …