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Schlagwort: sport

Sport morgens abends
Gesundheit

Ist Sport morgens oder abends effektiver?

13. Januar 202327. Dezember 2022 - by Britta

Bewegung ist immer gut, am besten natürlich als regelmäßiges, bewusstes Training. Da stellt sich die Frage, ob es einen Unterschied macht, wann man trainiert? Ist Sport morgens oder abends effektiver? …

Sport nach einem Infekt
Gesundheit

Wann wieder Sport machen nach einem Infekt?

2. Dezember 202219. November 2022 - by Britta

Echte Sportfans lassen sich weder durch schlechtes Wetter noch Kälte abschrecken, oder trainieren einfach drinnen. Doch gerade im Herbst und Winter kann es schnell zu einem Infekt kommen, so dass …

Joggen im Winter
Gesundheit

Kann man im Winter joggen?

2. November 202224. Oktober 2022 - by Britta

Joggen ist bei vielen Menschen beliebt. Echte Lauffans lassen sich auch nicht von schlechtem Wetter oder kälteren Temperaturen davon abhalten. Doch kann man überhaupt im Winter joggen, oder ist das …

HIIT
Gesundheit

Was ist eigentlich HIIT?

29. Juli 202210. Juli 2022 - by Britta

HIIT steht für High-intensity interval training. Es ist eine Trainingsmethode beim Sport, die immer mehr eingesetzt wird und immer mehr begeisterte Anhänger findet. Die Trainingseinheiten werden meist schnell und intensiv …

Füße
Gesundheit

Was hilft gegen geschwollene Füße?

27. Juli 202229. Juni 2022 - by Britta

Besonders bei wärmeren Temperaturen können sie entstehen: geschwollene Füße. Auch langes Stehen oder Sitzen oder zu enge Schuhe können dazu führen, dass unsere Füße anschwellen und sich dick und schwer …

Aufwärmen Sport
Gesundheit

Wie soll ich mich für den Sport richtig aufwärmen?

22. Juli 202210. Juli 2022 - by Britta

Ein kurzes Aufwärmen vor dem Sport ist sinnvoll und wichtig. Es soll den Körper auf die anstehenden Belastungen vorbereiten. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, möglichst viele Muskelgruppen mit in …

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