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Sportliche Aktivitäten erfordern viel Energie und belasten den Körper, weshalb die richtige Regeneration und Nährstoffzufuhr nach dem Training entscheidend sind. Immer wieder liest oder hört man die Empfehlung, dass man …
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und mittlerweile weltweit praktiziert wird. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu …
Die meisten kennen den Reifen wohl aus der Kindheit. Doch der Hula Hoop ist seit einigen Jahren auch bei Erwachsenen überaus beliebt. Und das nicht ohne Grund: mit ihm lässt …
Vielleicht bist du schon mal über den Begriff Tabata gestolpert und wusstest aber nicht, was es damit auf sich hat. Gerne erklären wir dir, worum es sich dabei eigentlich handelt. …
Bewegung ist nicht nur eine Wohltat für unseren Körper, sondern kann auch der Seele richtig gut tun! Sport und Bewegung können daher sehr gut Teil einer Behandlung gegen Depressionen sein. …
Hast du schon von Slow Jogging gehört? Diese besondere Sportart ist gerade im Kommen und toll für alle, die sportlich aktiver werden oder einfach etwas Neues ausprobieren wollen. Worum es …
Mit steigendem Alter baut unser Körper nicht nur Muskelmasse ab, auch das Bindegewebe wird mit der Zeit schwächer und die verminderte Produktion von Kollagen führt zu weniger Straffheit. Besonders bemerkbar …
Wer sich für Fitness interessiert, stößt seit Jahren unweigerlich immer wieder auf den Begriff „Crossfit“; sei es bei einzelnen Übungen, Trainingseinheiten oder Studios, die sich darauf spezialisiert haben. Doch worum …
Seilspringen, das haben wohl viele Menschen in ihrer Kindheit gemacht. Doch mittlerweile ist es nicht mehr nur den Kindern vorbehalten, das „Ropeskipping“ ist auch bei sport- und fitnessbegeisterten Menschen sehr …
Glatte, straffe Haut gilt bei vielen Menschen als schön. Doch besonders Frauen haben oft unter Dellen an Oberschenkeln und Po zu leiden, es betrifft 80 bis 90 Prozent! Die Rede …