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Die altbekannte Einschlafhilfe das „Schäfchen zählen“ wird manchmal belächelt. Doch das Zählen kann tatsächlich helfen. Damit das funktioniert, müssen es natürlich nicht zwingend Schäfchen sein, die wir zählen. Es kann …
Eine Tasse warme Milch mit Honig ist ein beliebtes Hausmittel und soll schlaffördernd wirken. Wissenschaftlich bewiesen ist dieser Effekt allerdings nicht. Darum wird vermutet, dass es sich eher um einen …
Der Lavendelpflanze wird eine Heilkraft nachgesagt. Viele Menschen schwören auf ihre beruhigende und angstlösende Wirkung. Ob es einem hilft, muss jeder selbst für sich herausfinden und ist definitiv einen Versuch …
Erholsamer Schlaf ist wichtig, um energiegeladen und ausgeglichen in den Tag zu starten. Umso ärgerlicher ist es, wenn man nicht einschlafen kann. Hier einige Tipps, die beim Einschlafen helfen können: …